體虛內(nèi)熱，為中醫(yī)當(dāng)中較為常見(jiàn)的一類體質(zhì)，也就是指身體虛弱且產(chǎn)生內(nèi)熱，患者多會(huì)因此出現(xiàn)盜汗遺精、手足心熱、小便黃、脾氣暴躁等癥狀表現(xiàn)。
體虛內(nèi)熱的癥狀
1.干燥口渴：體虛內(nèi)熱的人常感到口干舌燥，口渴難解，尤其是在下午或晚上加重。
2.消化不良：體虛內(nèi)熱可引起消化系統(tǒng)不適，例如食欲不振、胃脘部不適、腹脹、腹瀉或便秘等癥狀。
3.夜間盜汗：體虛內(nèi)熱的人可能在夜間出現(xiàn)盜汗現(xiàn)象，也就是不明原因的大量出汗，導(dǎo)致身體虛弱和疲勞。
4.紅眼干澀：體虛內(nèi)熱可能表現(xiàn)為眼睛紅澀、干澀、疼痛或視力模糊等眼部不適癥狀。
5.煩躁易怒：體虛內(nèi)熱的人常表現(xiàn)為情緒不穩(wěn)定，易煩躁、易怒、失眠等。
6.其他癥狀：還可能出現(xiàn)頭暈、耳鳴、心慌、手足心熱、口瘡或口腔潰瘍等癥狀。
體虛內(nèi)熱的原因
1.疾病消耗
人體在疾病階段時(shí)，體內(nèi)的氣血津液會(huì)不斷地消耗，若是長(zhǎng)時(shí)間的未得到改善，氣血耗損過(guò)多，也就會(huì)導(dǎo)致體虛內(nèi)熱的發(fā)生。
2.大出血
人體在大出血時(shí)，體內(nèi)氣血?jiǎng)t會(huì)短時(shí)間內(nèi)大幅度消耗，繼而引發(fā)體虛，同時(shí)大出血傷津，體內(nèi)氣血陰陽(yáng)虧虛，還會(huì)導(dǎo)致內(nèi)熱的發(fā)生。
3.情緒影響
當(dāng)人體長(zhǎng)時(shí)間的處于一個(gè)較為抑郁、低落的狀態(tài)中時(shí)，體內(nèi)氣血運(yùn)行則會(huì)因此受到影響，很容易會(huì)引發(fā)肝氣郁結(jié)現(xiàn)象，長(zhǎng)時(shí)間下去則會(huì)化火，導(dǎo)致體內(nèi)內(nèi)熱蘊(yùn)結(jié)，引發(fā)一系列的不適癥狀。
4.勞累過(guò)度
人體日常的生命活動(dòng)是需要?dú)庋牟粩嘞牡?，若是長(zhǎng)時(shí)間的過(guò)度勞累，體內(nèi)氣血的恢復(fù)速度無(wú)法跟上其消耗速度，久而久之也就會(huì)引發(fā)體虛內(nèi)熱。
體虛內(nèi)熱的調(diào)理
1.飲食改善
體虛內(nèi)熱患者日常的飲食最好是以清淡健康有營(yíng)養(yǎng)且易消化為主，包括小米粥、南瓜粥、面條等，同時(shí)避免辛辣刺激性、油膩等食物的攝入，有利于病情的快速改善。
2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
生活中可以根據(jù)自身的身體狀況進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如游泳、慢跑、瑜伽等，可有效幫助促進(jìn)體內(nèi)氣血循環(huán)，增強(qiáng)體質(zhì)，從而促進(jìn)病情的快速改善。
3.情緒改善
長(zhǎng)時(shí)間的抑郁、低落等情緒存在是導(dǎo)致體虛內(nèi)熱的常見(jiàn)因素之一，因而患者在平時(shí)還須多多注意自身的情緒改善，保持一個(gè)樂(lè)觀、積極向上的心態(tài)，有利于病情的改善。
4.藥物調(diào)理
對(duì)于病情較為嚴(yán)重的患者，則須在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下來(lái)選擇使用合適的藥物進(jìn)行調(diào)理治療，其藥物的選擇則是以滋陰清熱為主，常見(jiàn)用藥有沙參、麥冬等，須根據(jù)患者的具體病情來(lái)選擇使用。
體虛內(nèi)熱食療方推薦
1.銀耳蓮子羹
材料：銀耳一朵，蓮子50g，紅棗50g，冰糖適量
做法：銀耳用清水泡發(fā)；兩小時(shí)后已經(jīng)完全泡發(fā)，淘洗干凈，去除根部；將洗凈的銀耳撕碎，越小出膠越多；蓮子淘洗干凈；紅棗洗凈泡軟；將紅棗、銀耳、蓮子放入電壓力鍋內(nèi)膽，加入沒(méi)過(guò)銀耳的清水；擰緊蓋子，選擇煲湯功能，時(shí)間我算了一下，大約50分鐘；時(shí)間到了以后，再等待10分鐘，放氣開(kāi)蓋，放入適量冰糖，蓋蓋兒等待冰糖溶化，攪勻即可享用
功效：滋補(bǔ)健身，潤(rùn)膚養(yǎng)顏，清熱健胃
2.燉雪梨川貝
材料：雪梨1個(gè)，冰糖25克，川貝少許。
做法：雪梨洗凈削皮切開(kāi)去核掏空，成一個(gè)梨盅；梨盅里放入幾粒川貝和冰糖，蓋上梨蓋，用牙簽固定；將雪梨放入碗中，加冰糖、水，隔水蒸30分鐘即可
功效：潤(rùn)肺化痰，防燥，滋陰生津
3.百合山藥粥
材料：百合50克，山藥100克，粳米100克，冰糖20克
做法：將山藥洗凈，刨去外表皮，切碎，剁成泥糊；將百合掰瓣，洗凈，放入沙鍋，加清水浸泡片刻，下入淘凈的粳米，大火煮沸，調(diào)入山藥泥糊，拌和均勻，改用小火煮1小時(shí)，加冰糖后，煮至粥稠即成
功效：益氣健脾，清熱潤(rùn)肺，安神
體虛內(nèi)熱喝什么茶
1.百合棗仁茶：對(duì)于陰虛內(nèi)熱患者，平時(shí)則可以選擇適當(dāng)喝一些百合棗仁茶，百合有著養(yǎng)陰潤(rùn)肺、清心安神之效，與棗仁搭配使用效果更佳。
2.枸杞菊花茶：枸杞與菊花都是較為常見(jiàn)的泡茶材料，其中枸杞可滋補(bǔ)肝腎，菊花則清熱解毒，兩者搭配泡茶飲用很適合體虛內(nèi)熱患者飲用。
3.麥冬玉竹茶：這是一款由玉竹、麥冬、百合、石斛共同泡制而成的茶，有著很好的養(yǎng)陰生津、清心益胃、潤(rùn)肺之效。
關(guān)于體虛內(nèi)熱就介紹到這里，想必大家也都有了一定的了解，大家在平時(shí)還須注意保持一個(gè)良好的飲食和生活習(xí)慣，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，減少此病發(fā)生的可能。
