說到骨質(zhì)疏松，想必很多人都知道，這是一種代謝性骨病，主要是由于骨量丟失與降低、骨組織微結(jié)構(gòu)破壞，骨脆性增加，導(dǎo)致患者容易出現(xiàn)骨折的全身代謝性骨病。此病多見于老年人，已經(jīng)成為影響中老年生活質(zhì)量的重要原因，那么對于此病該如何進(jìn)行改善呢？下面就為大家來推薦幾個骨質(zhì)疏松食療方，供大家參考了解。
骨質(zhì)疏松食療方
1.豆腐雞蛋蝦皮湯
材料：豬骨湯、豆腐、雞蛋、蝦皮、調(diào)味料、山藥片適
做法：將雞蛋去殼，加入清水和食鹽適量調(diào)勻蒸熟；豆腐切塊；在鍋中放入油燒熱后，放入蔥花、蒜略炒，再調(diào)入豬骨湯、蝦皮煮沸；將蒸蛋以湯匙分次舀入鍋中，再加豆腐、山藥和調(diào)味料等煮沸即可
2.豬脊骨羹
材料：豬脊骨、枸杞子、甘草適量
做法：將枸杞子、甘草用紗布包好與剁碎的豬脊骨一同放入鍋中加水燉煮4小時即可
3.海帶豆腐湯
材料：海帶50克，豆腐200克，姜片適量
做法：海帶泡發(fā)后切段，豆腐切塊，與姜片一起煮湯，調(diào)味后食用
4.紅棗枸杞牛奶
材料：紅棗5顆，枸杞10克，牛奶200毫升
做法：紅棗去核，與枸杞一起加入牛奶中，加熱至溫?zé)峒纯娠嬘?/div>
5.芝麻核桃粉
材料：黑芝麻、核桃仁、白砂糖適量
做法：將黑芝麻、核桃仁炒熟，一起研為細(xì)末，加入白糖拌勻后裝瓶備用。每日兩次，每次25克，用溫開水沖服
以上就是對骨質(zhì)疏松食療方的介紹，想必大家也都有了一定的了解，骨質(zhì)疏松對于患者各方面的影響都是較多的，很容易會出現(xiàn)骨折現(xiàn)象，患者在平時還需多多注意，及時進(jìn)行調(diào)理治療，謹(jǐn)遵醫(yī)囑，減少對自身的損傷。
