黃瓜食療方推薦

1. 黃瓜汁

做法：將新鮮黃瓜洗凈，切成小塊；放入榨汁機(jī)中榨汁；可根據(jù)個人口味加入適量蜂蜜或檸檬汁調(diào)味

食用方法：每日1-2次，空腹飲用效果更佳

功效：清熱解毒、利尿消腫、美容養(yǎng)顏

2. 黃瓜蜂蜜面膜

做法：將黃瓜洗凈，切成小塊，放入攪拌機(jī)中打成泥；加入適量蜂蜜，攪拌均勻；將混合物敷在清潔后的面部，靜置15-20分鐘后用溫水洗凈

功效：保濕、美白、緊致肌膚

3. 黃瓜綠豆湯

做法：將綠豆洗凈，浸泡2小時；黃瓜洗凈，切成薄片；將綠豆放入鍋中，加適量水煮沸，轉(zhuǎn)小火煮至綠豆熟爛；加入黃瓜片，再煮5分鐘；可根據(jù)個人口味加入適量冰糖調(diào)味

食用方法：每日1-2次，適合夏季飲用

功效：清熱解毒、消暑降溫

4. 黃瓜拌木耳

做法：黃瓜洗凈，切成薄片或絲；木耳泡發(fā)后洗凈，焯水后撈出瀝干；將黃瓜和木耳放入碗中，加入適量蒜末、鹽、醋、香油等調(diào)料，拌勻即可

食用方法：作為涼菜食用，適合夏季

功效：清熱解毒、潤腸通便

5. 黃瓜薏米粥

做法：薏米洗凈，浸泡2小時；黃瓜洗凈，切成小塊；將薏米放入鍋中，加適量水煮沸，轉(zhuǎn)小火煮至薏米熟爛；加入黃瓜塊，再煮5分鐘；可根據(jù)個人口味加入適量鹽或糖調(diào)味

食用方法：每日1次，適合水腫、脾虛濕盛者

功效：利水消腫、健脾祛濕

6. 黃瓜雞蛋湯

做法：黃瓜洗凈，切成薄片；雞蛋打散備用；鍋中加適量水煮沸，放入黃瓜片煮2分鐘；倒入雞蛋液，攪拌均勻，煮至雞蛋熟透；加入適量鹽、香油調(diào)味即可

食用方法：每日1次，適合夏季食用

功效：清熱解毒、補(bǔ)充營養(yǎng)

以上就是對黃瓜食療方的介紹，想必大家也都有了一定的了解，黃瓜是能夠給人體帶來許多的益處的，大家在平時不妨選擇適當(dāng)吃一些，滿足味蕾的同時還能有益健康哦。